Заробіток в інтернеті хоч і є хорошим способом заробітку грошей, однак у більшості випадків передбачає, як мінімум, ненормований робочий день, який може тривати не тільки вдень, але й вночі. І щоб тримати себе в тонусі, багато фрилансерів, трейдерів, менеджерів та інших, у кого заробіток пов’язаний з інтернетом, та й не тільки, п’ють бадьорливі напої, одним з яких є кава.

Широке розмаїття кавових напоїв – еспресо, американо, лате, капучино, флет-вайт тощо, дає можливість кожному обрати кавовий напій до душі. А ненормований робочий день, стреси та бажання бути бадьорим змушують приймати каву чашками і в будь-яку пору доби.

Однак, як і в усьому, надмірне вживання кави може звести нанівець її користь і навіть зашкодити здоров’ю. Адже кава навіть у малих кількостях протипоказана людям з гіпертонією та підвищеним серцебиттям. Як ускладнення вона може викликати інсульт і навіть інфаркт. До того ж лише у 7-ми відсотків людей кофеїн виводиться з організму швидко. Зазвичай виведення кофеїну з організму відбувається протягом 12 годин.

Але, незважаючи на це, кава має й багато корисних властивостей: тонізує, стимулює розумову діяльність і дарує енергію. Саме кава запобігає хворобам печінки та запорам. До того ж кава не тільки бадьорить, але ще й захищає від депресії, в яку дуже легко сьогодні впасти – причин на сьогоднішній день хоч відбавляй.

Отже, скільки чашок кави можна випивати на день? Генетики кажуть: одна чашка кави на день буде корисною для всіх. А ось чи можна випити більше – залежить від кількох факторів, таких як стать, гормональний фон, вагітність та прийом лікарських препаратів. Також нешкідлива кількість кави залежить від того, наскільки швидко в людини виводиться кофеїн з організму і чи не виникає залежність.

До того ж кількість і час прийому кави безпосередньо залежать і від сорту. Міцну робусту фахівці радять пити вранці. А ось арабіка підійде і ввечері, адже в ній менше кофеїну. Вживати її слід після їжі. А тим, кому кава протипоказана, пропонують пити декафенато – каву без кофеїну.